李曉慧(Cindy)的心情日記

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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【補體素】鉻100清甜即飲 x4箱 (237mlx24罐-箱)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【補體素】鉻100清甜即飲 x4箱 (237mlx24罐-箱)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【補體素】鉻100清甜即飲 x4箱 (237mlx24罐-箱)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【補體素】鉻100清甜即飲 x4箱 (237mlx24罐-箱)的詳細介紹如下:

產品特點

• 醫學大學臨床實証，適合長期使用



• 菸鹼酸鉻、金盞花萃取物：穩定、保護、健康維持



• 專利纖維 : 增加飽足感



• 紅花籽油(含共軛亞麻油酸CLA)、中鏈三酸甘油酯: 少負擔



• 不甜、不油，糖=0，清爽更健康



• 無乳糖/奶素可食/無膽固醇/不含防腐劑/低鈉



• 甜味劑：蔗糖素

適用對象

• 糖尿病患者適用

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產品特點
●醫學大學臨床實証，適合長期使用
●菸鹼酸鉻、金盞花萃取物：穩定、保護、健康維持
●專利纖維 : 增加飽足感
●紅花籽油(含共軛亞麻油酸CLA)、中鏈三酸甘油酯: 少負擔
●不甜、不油，糖=0，清爽更健康
●無乳糖/奶素可食/無膽固醇/不含防腐劑/低鈉
●甜味劑：蔗糖素

適用對象
●糖尿病患者適用

陳美鳳 推薦
1.商品組合：鉻100清甜即飲x4箱 (237mlx24罐/箱)
2.商品規格：237mlX24罐=1箱
3.商品品名：補體素鉻100清甜即飲
4.商品重(容)量：237mlx24罐
5.內容物名稱(成分)：水(逆滲透水)、麥芽糊精、酪蛋白(含麩胺酸、精胺酸)、紅花籽油(含共軛亞麻油酸)、菊糖(菊苣纖維)、難消化性麥芽糊精(Fibersol-2)、卵磷脂(源自大豆)、檸檬酸鈣、中鏈三酸甘油酯(MCT)、脂肪酸甘油酯、香料、氯化鉀、肌醇、氯化鈉、重酒石酸膽鹼、氧化鎂、維生素C(抗壞血酸)、氫氧化鈉、磷酸氫二鉀、氫氧化鈣、磷酸鈣、芥花油、牛磺酸、檸檬酸鉀...
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：思耐得生技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市大安區仁愛路三段30號10樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)2700-6001
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：91
12.食品業者登錄字號：A-112979100-00000-7
13.投保產品責任險字號：701050559659700015







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

亞馬遜執行長貝佐斯相當注重顧客滿意度，在他的帶領下，亞馬遜股價不斷創高。 路透 分享 facebook 美國科技業多家大咖近來似乎接連陷入公關危機：最大社群網站臉書剛宣布，要僱用3,000人過濾網站上的直播影片內容，是否涉及暴力；Google早已有自己的監控部隊，時時注意YouTube上是否有極端主義或其他不恰當的內容。叫車軟體Uber執行長惹出的一連串失言或不當行為，也讓人開始懷疑這家新創公司的文化出了什麼問題。不過有一個人似乎完全自外於這些風波。當廣告主質問臉書執行長查克柏格為何他們付的錢都拿去補貼假新聞和暴力直播影片，亞馬遜製播的影片在各大頒獎場合大放異彩；當投資人不斷懷疑自己為何不斷資助Alphabet執行長佩吉搞出來的各種奇奇怪怪的「登月計畫」時，亞馬遜儘管還是沒賺太多錢，股價還是不斷創高。在這過程中，亞馬遜執行長貝佐斯也一步步邁向全球首富的寶座。更別提「股神」巴菲特近來還大讚他，是「我們這個年代最傑出的企業家」。並不是亞馬遜從來沒有捲入任何爭議，只是至今還沒有什麼是一直揮之不去的「陰影」，亞馬遜與貝佐斯彷彿塗上一層不沾鍋塗料「鐵氟龍」。亞馬遜也在產品網頁上賣廣告，但廣告只占整體營收的一小部分，所以當臉書和Google得忙著平衡用戶、內容創造者和廣告商之間的需求時，亞馬遜可以只專注在客戶身上。亞馬遜當然也得考慮賣方和供應商的需求，但要顧及的層面畢竟還是少得多，因為並沒有那麼多需要「取悅」的對象。只要貨品順利無誤地送達，亞馬遜的客戶就會非常開心。但這不是說亞馬遜經營起來比較容易。貝佐斯在今年寫給股東的信函中提出一個概念：對亞馬遜來說，每天都是第一天（Day One），因為「第二天」代表的就是停滯不前、悖離趨勢，而之後緊跟著的，就是痛苦不堪的退步和衰敗，然後就是死亡。他也要求員工，對顧客滿意度這件事一定要相當「執著」。他說顧客永遠都是「非常驚人地不滿意」，因此這種心態才能讓亞馬遜一直致力於開發新產品和新服務，以滿足客戶，也正是讓亞馬遜不斷擴張的原因。據說在亞馬遜的會議上，貝佐斯總是刻意留一個空位，用以代表客戶，也是在提醒員工。亞馬遜其實也發生過不少爭議，例如倉庫工人的工作環境是眾所周知的惡劣，就算白領員工日子也不會好過到哪裡去。以網路書店起家的亞馬遜也經常被控對出版商過於強勢，日前也才與歐洲和解一樁電子書的反托辣斯案。今年稍早亞馬遜終於也開始在美國五個先前不收銷售稅的州加稅。不過跟微軟、沃爾瑪或Uber比起來，亞馬遜面臨的這些問題顯得小巫見大巫，而消費者似乎也不認為亞馬遜就是家「可惡」的公司。根據Harris的民調，亞馬遜在美國的名聲比其他一樣知名的企業還好，就連蘋果和Google也趕不上。（綜合外電?

肆虐全球的Wannacry勒索病毒，幕後駭客揚言釋出更多病毒碼，全球政府正嚴加戒備。圖／歐新社 分享 facebook 勒索病毒「想哭」（WannaCry）上周起席捲全球，超過150國、至少30萬台電腦受害，現在又有新種病毒「UIWIX」蠢蠢欲動，防毒軟體大廠趨勢科技警告，此變種比「想哭」更加狡猾，而且還不留痕跡。新勒索蠕蟲變種「UIWIX」，與「想哭」同樣利用Server Message Block（SMB）漏洞EternalBlue以執行擴散行為，換言之，民眾只要上網，就可能面臨感染的風險。趨勢科技指出，該款病毒比「想哭」更加狡猾且不留痕跡。「UIWIX」在入侵電腦的EternalBlue漏洞後，直接在記憶體執行，未在電腦硬碟中留下絲毫蹤跡，讓其相較於「想哭」更加難以追蹤；此外，「UIWIX」能夠在被虛擬機器（Virtual Machine）或沙盒（Sandbox）安全機制偵測之前自動停止。「想哭」有「關閉開關」（Kill Switch），讓電腦得以暫時躲過病毒的威脅，民眾可運用此時機盡快安裝安全性修補程式，但「UIWIX」並沒有這種開關設計，恐帶給大眾更大的威脅。此外，利用相似程式漏洞進行攻擊的，還有新的比特幣挖礦木馬病毒，更可能讓受害者電腦淪為歹徒牟利工具。趨勢科技建議，由於該種新病毒感染方式類似「想哭」，非透過下載檔案，而是上網就有中毒風險，建議一般民眾連線網路之前，先確認個人防毒軟體有開啟，避免一上網路就中鏢。其次，確認微軟作業系統漏洞有無更新，以及確保防毒程式不斷保持最新狀態。

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